回国三个月一直没上华人,其实是自己太懒 今天才搞了一个代理服务器可以上华人了,可能版里有的朋友以为我放弃了,其实在国内这几个月一直在坚持运动,一天没有停
从去年10月份到现在整整一年 从265lbs 到195lbs 70磅的差距,经历多少汗水 辛苦,心里的动摇我还是坚持走下来了,离我最后的目标还差点 继续努力,多的不说 上图
这是我去年265lbs的时候
这是去年最胖的时候 和今年的合影对比
这是我现在
除了有氧 我同时也做力量 所以 光减肥肉不行 肌肉也要跟上
好了是不是很震撼 我在对比这几张照片的时候我也是不敢相信自己曾经这么胖过
所以 大家都要加油 我70lbs都可以减掉 你们一定都可以