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/ huaren

分享一组郑多燕十分钟快速甩油操 ~ 查看原帖

aokela
1楼
【分享】
每组30秒，9组为一个循环

















cwubing
2楼
Markkkkkkkk
lily90
3楼
谢谢分享
megryanks
4楼
有link吗？想跟着完整版跳起来
yvonneyiii
5楼
youtube有的~
burnettyan
6楼
优酷很多年前就有了，跳半小时真是甩脂无数啊
being_exist
7楼
thanks
srph10
8楼
markkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
whatiget
9楼
帮助消化而已，十几分钟燃不了脂
CCathy
10楼
Mark.
xyzgg
11楼
Mark--郑多燕十分钟快速甩油操.
Thanks for sharing!
mengzhixinyuan
12楼
mark！
irene_2011
13楼
看起来运动量一般。。。。
jessican
14楼
MARK~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Gelatoweenie
15楼
谢谢分享！
wrsunny
16楼
mark。。。。。。。。
audreysh1218
17楼
markkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
东南西北中
18楼
mark, mark
little512
19楼
前面说跳半小时燃脂无数的也太夸张了。。。
dantcai
20楼
看起来好像不是很激烈的样子啊。。。
lulu08
21楼
各種運動，想燃脂必須30分鐘以上
sunflowerr
22楼
Mark!
happy-vive
23楼
Thanks for sharing Mark
忘了时间的钟
24楼
这个我前几天练过，第一次跳的时候真是各种肌肉疼，练几天就适应了，确实消耗体能！
shengqianusa
25楼
马克
puppyeyes
26楼
mark！
sabrinas
27楼
手里攥俩哑铃效果更好
肥中之瘦
28楼
Markkk一下下
rosemary
29楼
这个挺好的，保持体形很有效。
ayla1314
30楼
mark.
清凉月影
31楼
还有中央肥胖篇
啤梨身型篇
心肺篇
都不错
spspli
32楼
谢谢谢谢分享
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