多产奶牛虚脱，急问美妈们该怎么补？？ 查看原帖
1楼
1.66米高，生娃前108磅，怀孕猛增40磅。生完娃体重花花地往下掉，开始我还很高兴减肥顺利，现在娃四个月，我的体重已经跌破108磅，人也开始呈现干瘪状（类似老巫婆的那种干瘪，但是肚子还是很突出…![[em108]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em108.gif)
）
阿姨和孩子他爹主带娃，我就搭个副手，我每天睡6到7小时，生完娃后第八周开始上班，每天上下班开车来回2小时，工作强度一般，上班后产奶不跌反增，现在达到每天1100+毫升。从这周开始觉得人非常疲劳，嗜睡，刚泵完奶人还怕冷，要加衣加被。除以上症状之外，没有其他不适，脖子淋巴也没有肿大。请问各位美妈，有没有必要去医院查一下是否产后甲亢啊？还有问一下，除了猛吃猛喝多多进餐之外（现在每天吃无数甜食~），还需要吃什么特别的东西补补身体吗？
） 阿姨和孩子他爹主带娃，我就搭个副手，我每天睡6到7小时，生完娃后第八周开始上班，每天上下班开车来回2小时，工作强度一般，上班后产奶不跌反增，现在达到每天1100+毫升。从这周开始觉得人非常疲劳，嗜睡，刚泵完奶人还怕冷，要加衣加被。除以上症状之外，没有其他不适，脖子淋巴也没有肿大。请问各位美妈，有没有必要去医院查一下是否产后甲亢啊？还有问一下，除了猛吃猛喝多多进餐之外（现在每天吃无数甜食~），还需要吃什么特别的东西补补身体吗？
生娃前我每周去gym跑步游泳，产后人觉得很累，而且怕运动母乳会减产，所以平时只有散步作为运动。再问问各位美妈，我现在需要恢复每周gym运动吗？谢谢~~~
2楼
上班每天产1500飘过
3楼
我觉得你可以多吃点高蛋白的东西 比吃甜食好一些
4楼
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1664301&postid=63883014#63883014]1楼easy_time的帖子[/url]
我根楼主产量差不多 但体重一点没减 还有30磅在身上。。。娃快三个月了。。。
5楼
去看看大夫吧，看看有没有贫血什么。
6楼
我觉得你可以多吃点高蛋白的东西 比吃甜食好一些 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1664301&postid=63883475#63883475][/url]
7楼
少泵点？
8楼
我买了个储奶袋，请问，是否有用？
[url=http://www.kohls.com/product/prd-1761412/lansinoh-25-ct-breast-milk-storage-bags.jsp]http://www.kohls.com/product/prd-1761412/lansinoh-25-ct-breast-milk-storage-bags.jsp[/url]
9楼
我是喂奶后自己饿的很快，食量很大，还不长肉，饿了会头晕
10楼
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1664301&postid=63883014#63883014]1楼easy_time的帖子[/url]
不是奶牛，但是也怕冷。还是检查一下保险吧。另外吃点dha，孕妇维他命坚持吃，我觉得我个人补钙很有效。加油！！保重！
11楼
还好吧。 我165， 刚5个月跌破100Lb了。 上班， 晚上自己带娃，觉得没有很惨。甜食没啥好处哇， 大量吃肉， 瘦肉和肥鱼
12楼
不是奶牛，每天只有700ml，但是也饿的快
13楼
继续吃prenatal vitamins会有些帮助，但你这样要多补充蛋白质，多吃鱼，lean protein，还有胶圆蛋白类的，少吃甜的都是empty calories。
如果要做运动可以开始椭圆机游泳之类的。跑步什么的涨奶的时候很难受，不建议。我当时只是做椭圆机，但是一直坚持喝汤水＋fenugreek，所以产量没受很大影响。
如果要做运动可以开始椭圆机游泳之类的。跑步什么的涨奶的时候很难受，不建议。我当时只是做椭圆机，但是一直坚持喝汤水＋fenugreek，所以产量没受很大影响。
14楼
恭喜掉体重 娃四个月 一千毫升需要的吧 一次180ml 一天五到七顿 lz多吃些吧 肉类蛋白质类鱼类
15楼
去看看甲状腺功能吧，验个血就行了
16楼
奶牛啊~~~~~~~~~~~~~~~~~··
17楼
我差不多也是娃四个月时跌破了自己原来的体重，但是没有虚脱头晕症状还，
很巧当时bm被推荐去看营养师，营养师就顺手帮我调了饮食结构保重，保住了体重，后来慢慢恢复锻炼身体，一直还算健康
你还是看看医生吧
18楼
我觉得如果不是特别需要存奶 还是少泵点吧
19楼
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1664301&postid=63883014#63883014]1楼easy_time的帖子[/url]
去查甲状腺。听起来像甲减。我就是产后甲减，但是直到娃四岁多才发现。
20楼
每天产1600以上一磅也没有掉
21楼
6周上班每天睡5小时每天1500ml飘过~~~ 慢慢身体就习惯了 不用特别补
22楼
上冷冻生菜叶，奶只要够吃就行了。
增加睡眠，和蛋白质舍入。
增加睡眠，和蛋白质舍入。
23楼
+1
24楼
re这个，多吃点有营养的
25楼
去查查血吧，我也是产后甲亢。
26楼
同产量，一磅也没掉的飘过，羡慕lz迅速恢复身材啊
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