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/ huaren

上班的姐妹们早饭都吃什么? 查看原帖

jjiang1112
1楼
我每天吃牛奶,酸奶,cereal, oatmeal都要恶心了。求推荐。
shoppingspree
2楼
我在路上买,就路边摊那些
karyyan
3楼
小面包和盒装牛奶。带在车上堵车或等或绿灯的时候吃。
Meowbaby123456
4楼
煎个蛋,ham,夹上面包啊,或者pancake,waffle 啥的
lxx
5楼
中国店的各种糊糊(芝麻糊、五谷杂粮等),面包,燕麦等轮着来
ceciliaring
6楼
1.超市里买面包~ 早晨toaster里放2分钟,抹牛油果或者其他酱,或者煎个蛋,bacon啥的,就着豆奶吃。
2.下面条,加个鸡蛋,下点儿蔬菜,10-15分钟也够了,早晨起来就煮着,也不需要太等。
3. 剩饭菜 =。=
saturdaisy
7楼
IKEA 的pancake 我觉得好好吃
cute-wheat
8楼
几乎每周都出差住酒店,每周一到2天会奢侈的吃一次toasted bagel+cream cheese, 其余时间就是煮好的鸡蛋,一两片全麦,来点水果,酒店供应啥就吃啥。周末没早饭这个概念
iewily
9楼
自带的半个bagel, 牛奶, 水果, 坚果, 都是在公司吃~~
justfadeaway.
10楼
每天早上都是星巴克 买个egg salad+soy latte。。
justfadeaway.
11楼
commute 太长。。。没心思做饭`
shmily.xmr
12楼
这得几点起床准备啊?再加上在家吃完,估计至少早晨半个小时没了。。
redstockings
13楼
进来学习一下有没有简单快捷的早餐吃法[em104]
chromatography
14楼
到班上买。
小卤蛋
15楼
上班的時候能優哉遊哉地享受早餐是多麼奢侈的事兒啊~~早上上班都是最多吃點水果完事了
stayHappy
16楼
星巴克breakfast sandwich
cupcakeTP
17楼
四种有机梅子(strawberry+blackberry+raspberry+blueberry) 拌上原味greek yogurt再加上granola。这个是我最幸福的早餐了。在泡上一杯绿茶或者红茶,有时候老公早起brew咖啡会给我留一杯。坐在阳光满满的客厅边吃边看几个youtube。 有时候会买印度那种饼子,打两个鸡蛋把饼子在鸡蛋液里面吸满,煎成两面金黄。配加了almond milk的earl grey,心理暖暖的吃了最舒服。 懒的时候就吃cereal,或者去公司吃超级丰富的oatmeal。2/3的oatmeal,加满满一勺almond片,一勺核桃仁一勺cranberry干,半勺葡萄干,一圈蜂蜜,一丁点红糖,加牛奶拌匀。
haaa
18楼
我大概一年前开始不吃早饭,现在习惯了,觉得挺好。对体重的控制也有帮助,就是中饭吃的比较早,11点吃,争取有16-18个小时的fast。
jjiang1112
19楼
[em104]明天吃bagel好了,我总是早饭吃太少,中午很饿,吃好多(又让我想起老美吃胡萝卜芹菜的午餐[em52]),吃完午饭各种困啊,睁不开眼了都~
exupery
20楼
荷包蛋,sausage link,有时可以换着吃糯米鸡,包子什么的
cupcakeTP
21楼
你一天就吃一顿午饭?
cute-wheat
22楼
我也经常这么做。一天只吃一顿。
cute-wheat
23楼
饭后困 是因为精制米面吃太多的缘故。少吃点CARB,多吃点蛋白,管饱不容易饿,而且不容易困。我上班时中午不吃CARB,就怕下午上班会困死过去
stacych8008
24楼
带一包oatmeal去办公室冲,然后一小袋nuts或者水果,N杯咖啡。
有点儿烦
25楼
馒头,油条。豆浆。咖啡。馒头,蒸着,就可以去洗漱了。油条,烤箱里烤10分钟,出来也是脆的。热的。牛奶酸奶,CEREAL。都是小孩子吃。不用准备。
evergreenmimi
26楼
我每天早上就一片或两片全麦面包夹cheese,一碗牛奶燕麦或一碗八宝粥,有时候喝一杯咖啡。然后上班。很简单的。早饭还是要吃,要不对身体不好。
haaa
27楼
算吃两顿吧,就是晚饭吃得早,而且不算是正餐,因为尽量不吃主食,指米和面。
男的,一天只吃一顿的,我知道几个,但是女的这么做比较少见。女的一般喜欢snacking的比男的多,但是男的喝点什么的情况比女的多。我本人还是喜欢吃零食的,为了节制零食,所以只能放到晚餐时吃了,一般水果,甚至甜点就是那时候吃,主要还是吃一点小菜,有荤有素。
adagio00
28楼
面包+中国店的各种糊糊, 偶尔燕麦, 拿到公司吃。刚工作的人才吃了几周就吃腻了。要在家做熟吃完或者路上买的又觉得好花时间。早上总是睡不够 :(
cactustian
29楼
鸡蛋饼 馒头 粽子 五谷豆浆 绿豆沙 等等
JosieBecca
30楼
看着就好幸福啊!
军装控哇
31楼
干的:面包+果酱/花生酱/巧克力酱/cream cheese、cereal、甜甜圈、蛋糕 湿的:牛奶、豆浆、红糖姜茶、酸奶、各种冲泡的糊糊 水果若干 以上三类随机搭配
jjiang1112
32楼
[em120]我几乎天天中午吃米饭,或者面!如果中午吃salad+beef或者chicken就不会太困。一吃米饭炒菜,就容易困死过去[em119]!我就老觉得不吃米饭就吃不饱…所以…中午就总吃白饭~[em53]
饭后困 是因为精制米面吃太多的缘故。少吃点CARB,多吃点蛋白,管饱不容易饿,而且不容易困。我上班时中午不吃CARB,就怕下午上班会困死过去 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1662583&postid=63845707#63845707][/url]
啦啦蕾
33楼
出差的日子 scrambled eggs 水果 酸奶/Oatmeal /cereals 轮着吃 再来个Muffin/croissant/pastry 罪恶的日子看见Bacon好来两条[em63] 在家WFH的日子 8:55起床 一边开电脑一边烤上 Toast 抹点Cream Cheese Mix果仁来一把 高兴就再煎个土鸡蛋呲呲 灌杯豆奶或者果汁儿 香蕉还得来一个 天啊 一数发现我吃好多[em78]
ritazeit
34楼
换成糙米会好很多,吃完溜达十分钟也解困
stfjfire
35楼
煎饼酸奶鸡蛋水果坚果 面条鸡蛋水果坚果。 面包蒸蛋水果坚果
stfjfire
36楼
有机会早餐店。 回国就最爽了各种花样轮流来,广式早茶可以以不重样的吃好久。煎饼果子,糯米裹油条,馄饨。磁糕。
stfjfire
37楼
我宁可早起一个小时也一定要吃好吃的早餐!!!
Meowbaby123456
38楼
早饭吃好一天都有精神,时间长不吃容易得胆结石
stfjfire
39楼
而且计划好也很快。我是和别人学的,晚上把面糊调好,早上放进锅里一煎就做好了,有豆浆机就打豆浆,没有就尽量买豆浆。 或者晚上烧汤,留一份早上下个面非常快的。 最简单就是超市调味好的肉糊,加进蛋液。微波一下就是蒸蛋,配个随便啥面包包子蛋卷。再水果和坚果各一份!豆浆或者别的喝的一份。满分早餐!
stfjfire
40楼
或者西式的培根煎蛋。再加上土豆玉米粒。面包抹果酱芝麻酱各种酱。豆奶!不行了说的我口水要下来了。大晚上的
hotyoga
41楼
纯好奇你是做什么职业的,竟然这么多出差
小架子
42楼
你这完全是国内的节奏啊。。。。
牛奶白
43楼
muffin, bagel
sophiamm2014
44楼
我觉得早上是可以吃的最好的!中午和晚上不敢多吃
tengfei0118
45楼
不吃早饭..
rosemary
46楼
以前不健身的时候,因为晚上吃的多,早上没什么胃口,基本就是一杯水(或自泡茶水)+一个水果。

开始运动后比较重视饮食,早上是一大杯水(一定要有),煮麦片+自打的黑芝麻核桃粉,(有时嫌烦了就吃点自烤杏仁了事)一份水果,一小杯牛奶/酸奶/或自制豆浆。如果时间充裕又有胃口会蒸点玉米,红薯/紫薯。(有时吃个小黄瓜或番茄)。周末上午有心情的话做个自制煎饼/土豆鸡蛋饼/胡萝卜鸡蛋饼。亦或自制杂粮粥了事,差不多就这些花样,基本无外食
solidstate
47楼
面包+果酱/花生酱+牛奶/豆浆/酸奶,任意组合
兔子跳跳
48楼
bagel
haaa
49楼
喜欢吃的,就是怕肥人,这玩意儿效果很惊人的。以前觉得中国人里吃不胖的人挺多的,现在看看,还是很罕见的。
xuexuan
50楼
吃蛋白和脂肪才容易困吧
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